Unghie che si spezzano al minimo tocco non sono una condanna, perché con piccoli beauty hack quotidiani possono tornare forti e luminose.
Chiunque ami prendersi cura di sé lo sa bene, infatti le unghie sono spesso lo specchio silenzioso del nostro stile di vita. Quando iniziano a sfaldarsi, a rompersi senza motivo o a perdere lucidità, senza ombra di dubbio c’è qualcosa che non va.
Stress, agenti atmosferici, smalti aggressivi, ma anche carenze nutrizionali o un’alimentazione poco equilibrata mettono seriamente alla prova la salute delle nostre unghie. Il risultato è sotto gli occhi di tutte: unghie deboli, opache e difficili da gestire, che cedono al minimo urto.
Ecco come avere unghie forti e perfette
Il primo punto da cui partire, spesso sottovalutato, è l’idratazione. Le unghie, esattamente come la pelle del viso o delle mani, hanno bisogno di essere nutrite ogni giorno. Sono continuamente esposte a sollecitazioni, basti pensare all’uso costante della tastiera, al contatto con superfici dure, ai detersivi o agli sbalzi di temperatura.
Tutto questo porta a una perdita progressiva di acqua, e quindi a disidratazione. Unghie secche significa unghie che si spezzano facilmente, perdono elasticità e appaiono spente. Applicare quotidianamente un olio nutriente o una crema specifica per mani e unghie, massaggiando anche le cuticole, è un gesto semplice ma davvero risolutivo.
Un altro aspetto fondamentale riguarda il rapporto con lo smalto. Chi ama la manicure perfetta fa fatica a rinunciare a gel, semipermanente o colori sempre impeccabili. Però la verità è che unghie costantemente coperte non respirano. L’asfissia del letto ungueale porta, nel tempo, a fragilità, ingiallimento e rallentamento della crescita.
Concedersi periodicamente una pausa è essenziale. Ogni tre o quattro settimane sarebbe ideale lasciare le unghie completamente nude per almeno sette giorni, applicando solo trattamenti rinforzanti e oli nutrienti.
Tra i rimedi più efficaci da fare a casa, infatti, c’è un trattamento naturale tanto semplice quanto potente. L’impacco a base di olio d’oliva e limone è un vero alleato delle unghie fragili. L’olio extravergine nutre in profondità e restituisce elasticità, mentre il limone aiuta a rinforzare e a schiarire eventuali discromie. Basta mescolare due cucchiai di olio con uno di succo di limone fresco, immergere le unghie per una decina di minuti oppure massaggiare e lasciare agire durante la notte con dei guanti in cotone. Ripetuto due o tre volte a settimana, dà risultati visibili in poco tempo.
Non meno importante è la protezione quotidiana. Le mani sono il nostro biglietto da visita, però spesso le sottoponiamo a stress continui senza rendercene conto. Pulizie domestiche senza guanti, lavaggi frequenti con detergenti aggressivi, esposizione al freddo o al vento sono tutte abitudini che indeboliscono le unghie. Indossare guanti adeguati durante le faccende di casa e nei mesi più freddi fa davvero la differenza, anche se può sembrare un dettaglio.
Infine, senza ombra di dubbio, la salute delle unghie passa anche da ciò che mangiamo. Unghie fragili e che si sfaldano sono spesso il segnale di carenze di ferro, biotina, zinco o proteine. Una dieta equilibrata aiuta più di qualsiasi smalto rinforzante. Alimenti come uova, mandorle, spinaci e salmone forniscono i nutrienti necessari per favorire una crescita sana e rendere le unghie più resistenti nel tempo.
Prendersi cura delle unghie, infatti, non significa solo estetica, ma attenzione quotidiana e piccoli gesti costanti. Con le giuste abitudini, anche le unghie più fragili possono tornare forti, sane e belle da vedere.
